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Complejo intermareal Umia-O Grove, A Lanzada, Punta Carreirón y Lagoa Bodeira.

En la desembocadura del río Umia se encuentra este Espacio Natural en Régimen de Protección General y Refugio de Caza.

La causa de ello es que, tanto la playa de dos kilómetros de ancho por unos cuatro de longitud, como las dunas anexas a ésta, sedescubren como un paisaje digno de protección, hábitat además de especies vegetales y animales migratorios de gran valor. Conscientes de esto, fue declarada Zona de Especial Protección de Aves.

Entorno comprendido entre el istmo de A Lanzada, península de O Grove y la desembocadura del río Umia. Espacio Natural de Especial Protección para Aves y Zona Húmeda de Importancia Internacional en el Covenio de Ramsar.

En trescientos metros se pasa del oleaje de la playa de A Lanzada en la ría de Pontevedra al remanso de la ensenada de O Bao en la ría de Arousa, en medio hay dunas y lagunas de agua dulce.

El Monte Siradella permite una panorámica de todo el conjunto del espacio natural, de ambas rías y de las islas Ons y Cíes. Otros ecosistemas de interés son las lagunas de Rouxique y la de Bodeira, refugio de numerosas aves.